面对武汉肺炎疫情,一个退休生物教师说出了心

面对武汉肺炎疫情,一个退休生物教师说出了心

时间:2020-02-13 12:42 作者:admin 点击:
阅读模式 14:39:26 许几何

作者 退休生物教师 王瑞生

新型冠状病毒感染的肺炎,目前正在威胁人类的健康。每个人必须高度重视,做好个人防护,这样才能阻断传染病的流行。所以戴口罩、勤洗手,这个行为往小处说,是在保护自己;往大处说,是在为防控疫情做贡献。

我认为,个人除了隔绝疫情,室内通风换气,保持室内干燥之处,还要注意给体内增加足够的营养以及适当的锻炼身体,提高自身的免疫力。

中医有句名言叫:“正气足,邪气不可侵入”。我对这句话的理解是,免疫力强的人,细菌、病毒不易入侵。在这里我要尤其特别提醒大家的是:适度锻炼。锻炼的目的是为了提高人体的免疫力。如果锻炼强度过高,使人感到过度疲劳,不但不能提高抵抗力,反而会使抵抗力降低。

另外,要想提高抵抗力,必须使体内获得足够营养。我指的营养是指蛋白质、能量、维生素类以及各种矿物质微量元素,必须均微获取,使人体的五脏六腑气足血旺,阴阳平衡。唯有此,才能让自我的免疫力增强。

我认为,恐惧、焦虑、失眠,也是造成免疫力下降的一个重要因素。但是,大家不要怕。有党中央的正确领导,有专家们高超的医疗技术,有我们万众一心的防控队伍,胜利的时刻马上就要到来。

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